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　　在这个时节该 如何调理养 
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。